Ешь эти продукты и щитовидная железа будет здоровой! Вот, почему эти 5 продуктов нам так необходимы!

Во всем мире насчитывается примерно 430 миллионов человек с заболеванием щитовидной железы. Следует сказать, что не существует достоверной статистики, так как многочисленные пациенты и их врачи принимают проявления этих болезненных состояний за симптомы других заболеваний.

Известно, что ведущей причиной нарушений в работе щитовидной железы является дефицит йода. Его недостаточно поступает в организм с пищей. С другой стороны, обогатить свой рацион йодом не сложно, достаточно использовать йодированную соль. Такие меры профилактики заболеваний щитовидной железы признаны высокоэффективными учеными всего мира.

Полезно знать о симптомах нарушения функции щитовидной железы:

-Слабость: постоянная усталость, независимо от количества вашего отдыха.

-Плохое качество сна: не можете выспаться или постоянная сонливость.

-Неустойчивость настроения, частое чувство подавленности и грусти..

-Изменения аппетита и пищевых пристрастий.

-Снижение мозговой активности: неспособность продуктивно мыслить и обучаться.

-Нарушение работы кишечника: хронические вздутие живота,  запор или понос.

-Неустойчивая терморегуляция: чувство жара меняется на озноб.

-Хроническая Боль: боль в суставах или мышцах без какой-либо конкретной причины.

-Проблемы репродукции: бесплодие, выкидыши или преждевременные роды.

-Менструальные изменения: увеличение или уменьшение болевых ощущений, изменение периодичности или продолжительности менструаций.

Какова функция щитовидной железы?

Тиреоидные гормоны тироксин (Т-4) и трийодтиронин (Т-3),  которые образуются щитовидной железой, органа , расположенного в нижней части вашей шеи,  отвечают за работу системы пищеварения, температуру тела и кровяное давление .

Гипертиреоз  — это термин используется для определения избытка гормонов щитовидной железы. Это состояние встречается реже. Оно может вызвать необъяснимое снижение веса, чувство неуверенности или страха, неспособность расслабиться, отсутствие сосредоточенности, учащенное сердцебиение, слабость, заметное повышение аппетита, ухудшение состояния ногтей, кожи и волос, непереносимость тепла, сердечные заболевания, нерегулярный сон и раздражительность.

Гипотиреоз — это термин, используемый при недостатке гормонов щитовидной железы.  Это состояние встречается чаще и последствия его развиваются постепенно.

Недостаток этих основных гормонов приводит к ожирению, боли в суставах, непереносимости  холода, мышечной слабости, болезни сердца, ухудшению памяти и внимания, ухудшению состояния волос, кожи и ногтей.

Заболевание Хашимото — это аутоиммунное заболевание. Ваша иммунная система начинает работать со сбоями и вырабатывать антитела против клеток собственной щитовидной железы.

Главные причины нарушения функции щитовидной железы

• Йод или другая недостаточность питания.
• Наследственное  заболевание иммунной системы, которое ускоряет образование гормонов щитовидной железы.
• Болезнь Пламмера — это доброкачественные опухоли, которые усиливают образование тиреоидных гормонов.
• Беременность может привести к нарушению функции щитовидной железы.
• Тиреоидит — воспаление щитовидной железы, которое вызывает обилие гормонов.
• Физическое, умственное или эмоциональное перенапряжение.
• Неблагоприятная экология.

Предлагаем вам ознакомиться с перечнем продуктов, благотворно влияющих на щитовидную железу:

• Клюква и клюквенный сок
• Морские водоросли и морепродукты (гребешки, креветки, сардины, лосось и тунец)
• Запеченный картофель (с кожурой)
• Йогурт, яйца и сыр
• Кокосовое масло.

Продукты, негативно влияющие на щитовидную железу:

• Сахарный песок
• Алкоголь
• Чрезмерное употребление кофе
• Соевые продукты
• Гидрогенизированные масла (избегайте фаст-фудов).

Источник