Categories: Спорт и фитнес

Эта программа включает в себя шесть различных упражнений, прорабатывающих все мышцы корпуса

Share

Тренировка, отлично подходящая, чтобы уменьшить жир живота и ручки любви. Все это занимает менее 10 минут в день в течение следующих 30 дней. Эта программа включает в себя шесть различных упражнений, прорабатывающих все мышцы корпуса.Рассмотрите 30 дневный план и откорректируйте по мере необходимости в соответствии с вашим уровнем способностей. Каждый день включает в себя три набора из шести вышеупомянутых упражнений. Третий сет будет жестким — это вызов — так что сосредоточьтесь на правильной технике, а не скорости. Этот план также включает в себя дни отдыха, поэтому в это время вы можете (и должны) посещать другие тренировки, чтобы укрепить остальную часть вашего тела.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago