Будучи самыми сложными суставами в теле, колени поддерживают все движения ног. Тем не менее, суставная смазка уменьшается с годами, и колени могут серьезно повредиться, а связки становятся хрупкими, жесткими и менее эластичными.
Суставная и коленная боль распространена у людей старше 50 лет, и она может стать настолько интенсивной, что может резко снизить качество жизни. Тем не менее, существует множество естественных способов борьбы с воспалением суставов, уменьшения боли и укрепления связок и сухожилий.
Следующее лекарство богато бромелаином, кремнием, магнием и витамином С, что эффективно облегчит боль и дискомфорт из-за боли в колене.
Ингредиенты:
2 чашки кубиков ананаса
чашка апельсинового сока (100% натурального)
чашка овса
40 г измельченного миндаля
1 палочка корицы
чашка воды
сырой органический мед (по вкусу)
Ананасы наполнены бромелайном, который лечит опухоль и воспаление, а апельсиновый сок поставляет суставы витамином С, который поддерживает образование коллагена, необходимого для костей и хрящей.
Кроме того, миндаль — это богатый источник магния, белка, цинка, кальция, витамина Е и иммуно-стимулирующей альфа-линоленовой кислоты (ALA), которые успешно лечат артрит и остеоартрит.
Мягкий анальгетический эффект корицы уменьшит отеки и успокоит боль, а противовоспалительные свойства меда помогут вам успокоить суставные проблемы.
Кроме того, овес и другие цельные зерна помогут вам бороться с воспалением.
Приготовление:
Вы должны начать с приготовления овсянки в течение нескольких минут и смешать ее со всеми другими ингредиентами.
Использование:
Потребляйте это мощное средство на ежедневной основе в течение 2 недель, и это успокоит боль в коленях и суставах.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
