Categories: Диеты

Фигура не пострадает — салат с курицей и яичными блинчиками

Share

Б/Ж/У — 14.94/4.61/2.19

Ингредиенты: 

Куриное филе — 500 г
Лук — 200 г
Яйца — 7 шт
Сметана нежирная — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление: 

Отвариваем куриное филе до готовности. Лук нарезаем мелко, заливаем его кипятком и оставляем на 10 минут, затем сливаем воду, промываем лук в холодной воде.

Для блинчиков: взбиваем яйца (каждое отдельно), немного солим и перчим.

Выливаем на разогретую, смазанную маслом сковороду и поджариваем с двух сторон.

Жарим таким образом все яйца. Складываем их стопкой и разрезаем на 4 части, затем нарезаем соломкой.

Остывшую курицу нарезаем мелко. Смешиваем филе, блинчики, лук, солим по вкусу и заправляем сметаной.

Перемешиваем.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago