Заливаем с вечера стакан гречневой крупы двумя стаканами кипятка.
Сливаем утром оставшуюся воду.
Соль допускается в минимальном количестве.
Правила диеты:
едим кашу, запивая 1% кефиром (1 литр на сутки)
пьем минеральную или обычную воду, по желанию (2 л на сутки)
можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
можно есть фрукты, но не больше 2 штук в сутки
за 5 часов до сна желательно ничего не есть, но если очень хотите есть, перед сном можно выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
в день допускается до 150 г йогурта (небольшой жирности)
алкоголь исключите
во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
дайте организму отдых после 14 дней диеты, чтобы не было привыкания
повторите диету для закрепления результатов через две недели.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?