Categories: Диеты

Худеем на 8-12 кг за две недели!

Share
Обязательно пейте два стакана воды перед едой и не пейте в течение двух часов после нее.

Через 15-20 минут можете приступать к трапезе.

Обязательно в процессе еды и в течение 2-х часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость.
Только потом, через 2 часа, можете выпить чашку чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Пример ежедневного меню:

Завтрак: 2 стакана воды. Завтракаем, что хотим, не запивая, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: 2 стакана воды, затем обед без ограничений. Еду не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: 1 стакан воды. Ужинаем без ограничений. Не запивая пищу и не пей в течение 2-х часов после.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

4 месяца ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

7 месяцев ago