Categories: Диеты

Идеальный легкий салатик на ужин

Share

Б/Ж/У — 7.06/3.76/3.52

Ингредиенты:
Куриные сердечки
Пекинская капуста
Огурец
Лук
Греческий йогурт
Горчица французская
Сыр твердый
Соль, специи

Приготовление:
Куриные сердечки отвариваем в подсоленной воде, остужаем и нарезаем.
Капусту шинкуем и немного мнем руками, для мягкости.
Огурец нарезаем соломкой.
Лук нарезаем кольцами.
Для заправки — смешать греческий йогурт, горчицу, немного твёрдого сыра, натертого  на самую мелкую тёрку.
Выкладываем слоями капусту, огурцы, сердечки, немного лука, заправляем.
Соль, специи — по вкусу и желанию.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago