Categories: Здоровье

Используй эту специю и избавься от бессонницы, МОРЩИН и не только…Смотри ВИДЕО!

Nutmeg seeds on dried ground nutmeg

Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется трудностью засыпания, часто прерывающимся сном, ходьбой в ночное время и невозможностью снова заснуть или преждевременное просыпание, что не дает достаточного отдыха организму.

Причинами бессонницы могут быть как биологические, так и психологические или социальные факторы: такие жизненные события, как страх, стресс, беспокойство и проблемы с работой, использование психотропных препаратов, гормональный дисбаланс, психические расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство или шизофрения, медицинские состояния, такие как гипертиреоз, ревматоидный артрит и сердечно-сосудистые заболевания и т. д.

Существует три типа бессонницы: переходная бессонница (длится меньше недели), острая бессонница (неспособность хорошо спать менее месяца), хроническая бессонница (длится дольше месяца). Бессонница может быть либо первичным расстройством, либо может быть вызвано другим расстройством. Бессонница обычно возникает у лиц среднего и пожилого возраста, и статистически, больше женщин страдают от бессонницы, чем мужчины.

Бессонница негативно влияет на нашу повседневную жизнь. Последствиями нарушения сна являются усталость, гнев, головные боли или мигрень, расстройство желудка,уменьшение концентрации внимания, плохое запоминание, отсутствие координации и т. д.

Чтобы побороть бессонницу, многие люди применяют снотворное. Хотя эти лекарственные средства эффективны, но в перспективе они могут вызывать серьезные проблемы в виде побочных эффектов, например:

Жжение или покалывание в конечностях
Ухудшение аппетита
Запор
Диарея
Головокружение
Дневная сонливость
Сухость слизистой полости рта и горла
Метеоризм
Головная боль
Изжога
Ухудшение памяти
Неконтролируемые сокращения мышц

К счастью для нас, мускатный орех — отличное средство от бессонницы. Он — отличный источник миристицина, природного органического соединения, которое предотвращает выделение ферментов стресса.

Мускатный орех также является естественным седативным средством.

Мы рекомендуем вам смешать одну четверть чайной ложки порошка мускатного ореха с одной чашкой воды. Выпейте эту смесь за час до отхода ко сну.

Другими природными средствами,, способствующими хорошему сну, являются семена тмина, сельдерей, мак, кунжутное масло, мед, лимонный бальзам и листья пажитника.

Источник