Пища, которую мы едим, может оказать большое влияние на то, как наше тело хранит воду, и когда мы потребляем продукты со многими свойствами, которые могут вызвать отек и дискомфорт, мы можем заметить, что мы чувствуем себя медленными, подавленными и, возможно, немного неуверенными. Поэтому важно потреблять продукты, которые уменьшают удержание воды и помогают нам чувствовать себя безопасно и комфортно
Удержание жидкости может добавить к вашему телу несколько фунтов веса жидкости.
Однако, в отличие от жира, этот вес является временным, потому что организм может вывести лишнюю воду через мочу. Тем не менее, есть овощ, который может прекрасно помочь в борьбе с этой общей проблемой, и вы можете найти его в любом магазине.
Огурцы являются одним из самых популярных овощей из-за их уникального вкуса, а также из-за высокого содержания воды и питательных веществ, которые приносят пользу всему организму. В течение многих лет они были добавлены в салаты и коктейли, особенно в качестве освежающей закуски в жаркие летние дни. Но, кроме того, что он идеален для гидратации, он также полезен для борьбы с задержкой жидкости.
Используйте огурец, чтобы избавиться от скопления жидкостей в организме
Задержка жидкости является проблемой, которая непосредственно влияет на прибавление или потерю веса и связана с другими воспалительными расстройствами. Огурец, являющийся источником воды и питательных веществ, обладает мочегонным эффектом, который улучшает способность вашего организма управлять уровнем жидкости.
Употребление огурца напрямую или в качестве напиток будет иметь тот же мочегонный эффект. Добавьте его в салаты, чтобы получить эти преимущества питательным и сбалансированным способом. Аналогичным образом, многие люди предпочитают пить коктейли, приготовленные с огурцом, для облегчения удержания жидкости. Их не сложно приготовить, потому что вам нужны только следующие ингредиенты и выполнение следующих простых шагов:
Ингредиенты:
— 1 огурец
— 1, 5 литра воды
— лимон
— семена чиа
Приготовление:
Вам понадобится целый огурец, который вам нужно очистить и нарезать несколькими кусочками, затем поместить его в блендер вместе с водой, соком половины лимона и пятью граммами семян чиа. Хорошо смешивайте в течение нескольких минут, пока смесь не станет однородной, дайте постоять несколько минут, а затем пейте его.
Если хотите, вы можете добавить кубики льда в блендер, чтобы создать коктейль и пить этот напиток каждый день. Он поможет вам вывести лишние жидкости с помощью мочи, и облегчить все дискомфорты, связанные с этим заболеванием.
Еще один любопытный факт об огурцах состоит в том, что он помогает укрепить кости, особенно когда мы становимся старше, и нам нужна дополнительная доза кальция
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
