Categories: Диеты

Как поужинать сытно и супер низкокалорийно?

Share

Овощное рагу с шампиньонами

Б/Ж/У — 2.06/0.45/3.73

Ингредиенты:

Помидоры  — 4 шт.
Перец болгарский — 2 шт.
Шампиньоны свежие — 300 г
1 луковица
Базилик  — 1 пучок
Соль по вкусу

Приготовление:

Шампиньоны и лук нарежьте. Помидоры и перец нарежьте дольками. Нагреваем немного воды в кастрюле и добавляем лук, притушиваем, добавляем грибы, помидоры и перец. Тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать. В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago