К вашему вниманию — эффективная кардио тренировка, где не нужно оборудование!
Необходимо только ваше желание.
Тренировка состоит всего из 6 упражнений.
Если вам по какой либо причине сложно выполнять именно эти упражнения, рекомендуем немного их упростить.
Например, если вам сложно выполнить берпи с отжиманием от пола, выполните просто берпи. И т.п. упрощения.
Итак, поехали!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…