Кроме тренировок, для достижения хорошего результата, нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни!
Каждое упражнение выполняйте по 30 секунд, в 3 круга, с отдыхом 30 секунд между подходами.
Вам понадобятся коврик и гантели:
Берпи с поворотом
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».