Categories: Диеты

Легкий ужин — Тыква с капустой

Share

Ингредиенты:

  • Капуста  – 1 кг
  • Тыква- 300 гр.
  • Лук – 1 штука
  • Перец болгарский 1 штука
  • Масло растительное- 3 ст. л.
  • Сметана (нежирная) — 150 гр.
  • Соус томатный — 3 ст. л.
  • Соль
  • Перец, укроп, петрушка.

Приготовление:

Лук обжариваем до золотистого цвета. Добавляем болгарский перец, нарезанный кусочками, накрываем крышкой и тушим до мягкости. Тыкву натереть на терке и добавить к луку и перцу, тушите 5 минут. Добавляем нашинкованную капусту, тушите 10 минут, томатную пасту, сметану, соль, травы, приправу. Протушить 10-15 минут.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

15 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago