Вы наверняка слышали о невероятно выгодном утреннем ритуале употребления теплой лимонной воды натощак, но вот новый способ повысить его противовоспалительные и детоксицирующие эффекты!
Следующий зимний эликсир содержит куркуму и имбирь и, следовательно, это антиоксидантный высокотоксичный напиток, который будет способствовать общему здоровью.
Он укрепляет иммунную систему и снимает хронические боли, сезонные аллергии, простуду, кашель, боль в горле, усталость, синдром раздраженной толстой кишки и другие жалобы на пищеварение.
Если можно, используйте свежий корень куркумы, который предложит все чудесные эффекты куркумина. Вот как приготовить вкусный чай с лимоном, имбирем и куркумой:
Ингредиенты:
сок ½ лимона
1 чайная ложка тертого свежего корня имбиря или ½ чайной ложки имбирного порошка
1 чайная ложка тертого свежего корня куркумы или ½ чайная ложка порошка куркумы
2-3 щепотки черного перца (для повышения биодоступности куркумы)
1 ½ чашки фильтрованной воды
2 чайных ложки сырого меда (необязательно)
Приготовление:
В кастрюлю поместите имбирь и куркуму, залейте водой и варите на среднем огне в течение 5-10 минут. Затем удалите с огня, процедите и вылейте чай в кружку. Добавьте лимонный сок и подсластите медом.
Наслаждайтесь этим вкусным напитком и укрепляйте свое здоровье!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
