Лучшие специи для снижения веса!

Вкусные травы и специи не только наполняют нашу пищу ароматом, некоторые из них имеют действительно удивительные свойства для здоровья и красоты.

Они могут быть вашим решением похудеть!

Корица, чтобы похудеть и бороться с диабетом

Знаете ли вы, что в корице есть соединение, называемое циннамальдегидом, которое отвечает за ее лечебные свойства?

Да, потребление корицы помогает вам выглядеть молодым, худым и здоровым из-за ее мощной антиоксидантной активности и превосходной способности бороться с воспалением.

Кроме того, было доказано, что она снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Эта вкусная специя может снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину, защищая вас от таких серьезных заболеваний, как диабет типа II

Исследования показали, что корица может снизить уровень сахара в крови на 10-29% у пациентов с диабетом, довольно значительное количество. Эффективная доза обычно составляет 0,5-2 чайных ложки корицы в день или 1-6 граммов.

Шалфей: Похудеть и улучшить свою память

Шалфей обладает отличными свойствами для похудения, потому что он мочегонный, что помогает вам устранять задержку жидкости и детоксифицировать ваше тело. Знаете ли вы, что вы можете получить до 3 килограммов веса, только удерживая воду? Ну, вы можете избавиться от всего этого лишнего веса, используя шалфей.

Пищеварительные свойства: помогает устранить запор

Противовоспалительное средство: помогает избавиться от газа, что приводит к разбуханию живота, и вы не можете носить плотное платье.

Исследование также указывает на то, что он может улучшить мозговые функции и память, особенно у людей с болезнью Альцгеймера.

Перечная мята: для облегчения боли в животе и воспаления

Мята перечная имеет отличные расслабляющие качества, и вы спросите себя, почему она работает, когда я хочу похудеть? Ибо, когда вы подвергаетесь стрессу в своем теле, вы получаете больше кортизола, что заставляя вас питаться компульсивно.

Куркума: плоский живот и здоровое тело

Доказано, что куркума увеличивает скорость термогенеза, процесс, с помощью которого наша центральная нервная система сжигает жир, съедает его, согревает ваше тело и заставляет вас ускорять обмен веществ для поддержания нормальной температуры тела.

Она содержит несколько соединений с такими лечебными свойствами, как куркумин, мощный антиоксидант, который помогает бороться с окислительным повреждением и стимулирует собственные антиоксидантные ферменты организма. Это важно, потому что считается, что это один из ключевых механизмов старения.

Исследования показывают, что она может улучшить функцию мозга, бороться с болезнью Альцгеймера, снизить риск сердечных заболеваний и рака, а также облегчить артрит.

Исследования показывают, что базилик может препятствовать росту ряда бактерий, дрожжей и плесени. Он также может увеличить функцию иммунной системы путем увеличения некоторых иммунных клеток в крови.

Эта трава связана с уменьшением уровня сахара в крови до и после еды, а также с лечением тревоги и депрессии, связанных с беспокойством.

Кайенский перец: уменьшить аппетит и быстро похудеть

Как я уже говорил вам, красный перец или кайенн уменьшает аппетит и увеличивает сжигание жира. Это важный ингредиент, когда вы хотите похудеть, потому что:

• Подавляет тягу
• Ускоряет обмен веществ
• Это естественное слабительное (борется с запорами)

Имбирь: для контроля тошноты и абдоминального жира

Имбирь — популярная пряность, используемая годами в альтернативной медицине для лечения болезней.

Исследования последовательно показали, что 1 г или более имбиря может успешно лечить тошноту. Это включает утреннюю тошноту, химиотерапию и головокружение.

• Помощь против гастрита и рефлюкса
• Подавляет образование кортизола (что предотвращает накопление брюшного жира)
• Естественно уменьшает аппетит

Пажитник: для контроля уровня сахара в крови

Хотя его влияние на уровни тестостерона неубедительно, пажитник, похоже, оказывает благотворное влияние на уровень сахара в крови. Он содержит растительный белок 4-гидроксиизолейцин, который может улучшить функцию гормонального инсулина.

Многие исследования на людях показали, что по крайней мере 1 г экстракта пажитника в день может снизить уровень сахара в крови, особенно у диабетиков.

Чеснок: бороться с болезнью

На протяжении всей древней истории основное использование чеснока было не на кухне, а в медицине. Теперь мы знаем, что большинство этих эффектов для здоровья связано с соединением, называемым аллицином, которое также несет ответственность за отличительный запах чеснока

Существует также убедительное доказательство положительных эффектов, которые оно оказывает на здоровье сердца. Для людей с высоким уровнем холестерина добавление чеснока, по-видимому, снижает общий уровень холестерина и ЛПНП на 10-15%.

По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — фитхакер