Categories: Диеты

Лёгкий десерт за 5 минут: творожный крем

Share
белки — 8.91 ? жиры — 0.5 ? углеводы — 13.01
Ингредиенты:

Мягкий творог обезжиренный — 200 г
Йогурт натуральный — 100 г
Мед — 1 ст. л.
Банан — 1 шт.

Приготовление:

Очищенный банан ломаем на куски и взбиваем в блендере вместе с йогуртом и творогом.

Затем добавляем ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут до получения воздушного и густого крема.
Раскладываем готовый десерт в креманки и украшаем кусочками бананов и тёртым шоколадом.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago