Б/Ж/У — 1.43/0.59/10
Ингредиенты:
Приготовление:
Тыкву очистить и нарезать кубиками, выложить в смазанную маслом форму. Запечт при 180 градусов 15 минут. Остудить и переложить в миску.
Банан нарезать ломтиками. Яблоки очистить от кожицы и нарезать небольшими кубиками.
Измельчаем сначала в блендере бананы до однородности. Добавляем кусочки яблок и тыкву. Взбиваем до однородности.
Добавляем в смузи подсластитель – мед или стевию.
Вливаем стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Снова взбиваем блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу.
Можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
Приятного аппетита!
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?