Categories: Спорт и фитнес

Одни из самых действенных упражнения на пресс помогут сделать животик плоским

Share
Специальные упражнения для косых и прямых мышц живота и мышц спины, тщательно подобранные и расположенные в определенной последовательности.
Упражнения подойдут и для новичков, так как они являются базовыми.
Выполняем по 15-20 повторений каждого упражнения, 3 -4 раза в неделю.
Не забываем о разминке и правильном питании.
Поехали! 

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

17 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago