Categories: Спорт и фитнес

Одни из самых эффективных упражнений для жиросжигания и рельефа

Share

Все женщины мечтают о красоте и стройности. Важную роль в поддержании тела в тонусе играет обмен веществ — метаболизм.

Представляем 9 эффективных упражнений для тонуса мышц и ускорения метаболизма.

1. Приседания2. Выпады3. Подъем на ступеньки4. Планка5. Отжимания6. Горизонт на одной ноге7. Прыжок вверх с подъемом рук8. Отжимания с выпадом руки вверх9. Скручивания на пресс

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago