Трапециевидная мышца (трапеция) занимает поверхностное положение в верхнем отделе спины и задней области шеи.
Профессионалы считают, что трапеция лучше прорабатывается большими весами в среднем диапазоне повторений: 7-10 в одном подходе. Соответственно, тренировка должна основываться на «силовой» фазе, а не на «сушке». Тренироваться можно в день, когда качаем спину или плечи.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
