Categories: Диеты

ПП-десерт: низкокалорийный тирамису!

Share

Б/Ж/У — 9.81/4.3/5.34

Ингредиенты:

4 яйца
25 гр. кукурузного крахмала
Подсластитель — по вкусу
1 ч.л. какао
200 мл воды
1 ч.л. кофе
1/2 ч.л. разрыхлителя
200 гр творога/йогурта

Приготовление:

Смешиваем желтки, крахмал, сахарозаменитель. Взбиваем белки и аккуратно вводим их в желтковую массу.
Тесто выкладываем в форму и выпекаем 10 мин при 180 градусов. Остывший корж разрезаем на квадратики.
Смешиваем воду с кофе и сахарозаменителем.
Окунаем каждый кусочек в кофе на пару секунд. Творог смешиваем с сахарозаменителем.
Собираем десерт: выкладываем творог, коржи, творог и т.д. Сверху присыпаем какао и убираем в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago