Categories: Диеты

ПП-обед: вкуснейшая гречневая запеканка

Share

Б/Ж/У — 8.5/5.28/13.41

Ингредиенты:
Гречневая каша, готовая — 2 стакана
Яйца — 3 шт
Молоко 1% — 100 мл
Лук — 1 шт
Сыр — 100 г
Петрушка — 15 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Смазать форму маслом, распределить 1 стакан гречки. Натереть сыр на крупной тёрке. Половиной припорошить сверху. Лук порезать кольцами, посолить, поперчить. Порезать мелко петрушку. Выкладываем второй стакан каши. А сверху — оставшийся сыр.
Взбиваем яйца с молоком, добавляем немного соли и заливаем этой смесью содержимое формы. Запекаем при 200 С в течение 20-25 минут в духовке.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago