Categories: Диеты

ПП-завтрак: омлет с брокколи

Share
Ингредиенты:

Брокколи — 200 г
Молоко 1% — 100 г
Яйцо — 1 шт
Белки — 3 шт
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:
Брокколи отварить в течении 10-12 минут. Охладите. Взбейте 1 целое яйцо и 3 белка с молоком, посолите. Выкладываем на смазанную маслом форму капусту брокколи, посыпаем специями для овощей и заливаем яйцами с молоком. Запекаем при 180 градусов, в течение 30-40 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago