Утро: 1 бутерброд с авокадо (присолить), с двумя ломтиками сыра и кусочками перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: Яблоко, порезанное ломтиками и посыпанное корицей с половинкой апельсина. Ешьте любые фрукты и ягоды, только не не бананы и виноград.
Обед: Картошка, запеченная в духовке ломтиками со шкуркойм и специями «по селянски» с салатом, грибы.
На десерт: фрукты.
Перекус: фрукты или стакан 1% кефира.
Ужин: курица или рыба, запеченные в рукаве со специями с зеленым салатом
В течение дня пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…