Представлены упражнения по прокачке мышц пресса, которые можно выполнять без каких-либо дополнительных приспособлений (можно использовать фитбол), в домашних условиях.
Тренировка включает два подраздела:
— статические упражнения на основе йоги
— упражнения с мячом на основе пилатеса
Комплекс ориентирован на проработку внутренних абдоминальных мышц — главных в создании подтянутого живота и рельефного пресса.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…