Понедельник
Гречневая каша, сваренная на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим на 5 приемов и едим в течение дня. Между приемами пищи можно перекусит по 1/2 апельсина или грейпфрута. Пейте чай, кофе — без сахара. Жидкость — 2 литра в день.
Вторник
Повторяем первый день.
Среда
1 кг нежирной белой рыбы отварить с травами и кореньями, без соли. Разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе — без сахара. Жидкость — 2 литра в день.
Четверг
Овощной день — едим все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Без соли, можно добавить траву или специи (сушеные). Чай, кофе — без сахара. Жидкость — 2 литра в день.
Пятница
Молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности на ваш вкус. Чай, кофе пьем без сахара. Жидкость — 2 литра в день.
Суббота
Фруктовый день. Все фрукты (кроме бананов и винограда) делим на пять приемов пищи. Чай, кофе пьем без сахара. Жидкость — 2 литра в день.
Воскресенье
Одна небольшую курицу сварить. Курицу разделить на пять порций и едим в течение дня. Можно съесть 2-3 огурца. Чай, кофе пьем без сахара. Жидкость — 2 литра в день.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».