Пудинг с авокадо для повышения метаболизма и много другого

Авокадо — это плод, который обладает многими преимуществами для здоровья. Он способен снизить риск развития диабета и сердечных заболеваний на 50% из-за содержания питательных веществ.

Те, кто регулярно употребляют авокадо, имеют более низкие шансы испытать проблемы с весом и жирным желудком. Кроме того, у этих людей более низкий уровень холестерина в крови.

Хотя большинство фруктов содержат углеводы, этот плод богат здоровыми жирами.

А именно, авокадо включает растительные стеролы, такие как бета-ситостерол, которые обладают сильными антиэстрогенными свойствами. Они препятствуют рецепторам эстрогенов в клетках и снижают скорость абсорбции этого гормона, повышая уровень тестостерона у мужчин и прогестерона у женщин.

Вы можете добавить этот ингредиент во многие продукты.

Вы можете сделать пудинг из авокадо и какао, который ваша семья очень полюбит. Итак, удивите свою семью этим простым и вкусным десертом, который не только принесет пользу для здоровья, но и очень вкусный.

Пудинг из авокадо и какао

Комбинация какао, меда и авокадо — это, безусловно, лучший способ употребления авокадо.

Этот рецепт не содержит глютена и белого сахара, поэтому он дает так много преимуществ.

Какао-порошок содержит антиоксиданты, которые являются отличным источником магния и пищевых волокон.

 Этот пудинг улучшит здоровье вашего сердца, ваше зрение и состояние вашей кожи благодаря содержащимся в нем здоровым ингредиентам. Кроме того, он улучшит ваше пищеварение и отрегулирует ваше кровяное давление.

Необходимые ингредиенты:

• 2 очищенных авокадо
• 1/2 чашки неподслащенного порошка какао
• 1/4 чашки меда или ксилит
• 2 столовые ложки греческого йогурта
• 1/2 чашки миндального молока (или ванили)
• 2 чайные ложки ванильного экстракта
• Немного гималайской соли

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Вы можете употреблять этот пудинг вместе с некоторыми другими свежими фруктами.

Наслаждайтесь великолепным вкусом авокадо!