Растяжка тела. Часть 1

Упражнения на растяжку .... и поэтому должны быть обязательно включены в программу тренировок

Упражнения на растяжку являются наиболее эффективным способом, полностью наладить нервно-мышечную связь (соединить разум и тело) и поэтому должны быть обязательно включены в программу тренировок.

Занимайтесь со своей комфортной амплитудой и в своем темпе.
Выполняя упражнения, не прилагайте чрезмерных усилий, растягивая мышцу и избегайте рывков.Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1 Растяжка тела. Часть 1

 

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.