Categories: Диеты

Супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих — Пицца по-новому

Share

Ингредиенты:

куриная грудка — 500 грамм
яйцо
соль
перец
сухая (или свежая) зелень, я кладу укропДля начинки:
Сладкий перец — 2 штук
Сыр — 100 грамм
Маленький пучок зелёного лука

Для соуса:
томатная паста — 200 грамм
сахар — 1/2 ч.л.
соль — 1/2 ч.л.
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт
горчица

Приготовление:

Размолоть куриную грудку с яйцом в блендере
Добавляем специи
Распределяем тесто на бумаге для выпечки
Запекаем при 180 С в духовке 18-20 минут
Подсушиваем коржик
Для соуса: смешать томатную пасту со специями, сметаной и горчицей.
Нарезаем начинку
Корж достаем из духовки, смазываем соусом, раскладываем начинку
И снова ставим в духовку минут на 15
В конце натираем сверху сыром и ставим в духовку еще на 1 минуту

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago