Categories: Спорт и фитнес

Суперсеты для прокачки грудных и дельтовидных мышц

Share

Последовательное выполнение двух (или более) разных упражнений без отдыха между ними — называется суперсетом. Он объединяет два разных упражнения на одну и ту же группу мышц. Первое упражнение — силовое базовое, второе — считается дополнительным и направлено на то, чтобы «добить» мышцу, «закислить» её.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago