Бицепс по своему строению имеет длинную головку бицепса, расположенную с внешней стороны и представляющую собой часть мышцы, которая создает силуэт бицепса — это самая большая его часть.
Короткая головка расположена ближе к туловищу и создает внутренний объем.
Практически все упражнения на бицепс состоят из сгибания руки в локтевом суставе — основной функции бицепса.
По результатам исследований, в сумме показателей, подъём гантелей на бицепс стоя является самым эффективным среди базовых упражнений на бицепс.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…