Девиз тренировки прост: Просто двигайся.
Тренировка сочетает в себе силовую, йогу и уникальный поворот на классическом ходу, который все любят: бурпи с разворотом на 180 градусов.
Для этой тренировки вам понадобится пара 10-20 — фунтовых гантелей. Сделайте каждое движение ниже, по 5 повторений для каждой стороны. Делайте всю схему 1 — 2 раза для быстрой трени или 3-4 раз для полной тренировки. Делайте это 3-4 раза в неделю.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».