Примерный рацион:
Один раз в день, желательно утром — вареное яйцо. Три яйца нужно съесть за три дня.
Молочные продукты употреблять один раз в день, на обед или на ночь, но за два часа до сна. Это могут быть нежирный творог и кефир.
Один раз в день можно есть мясо курицы и рыбу. Просто нужно определиться с очередностью: что вы будете есть в первый, второй и третий день. Мясо или рыбу можно запечь в фольге и подавать с листьями салата либо капустой.
Употребляйте любые фрукты либо ягоды, но не более 200 грамм в день.
Так же помните о употреблении достаточного количества не газированной воды: полтора литра в день.
Во время диеты обязательно исключите из рациона соль, сахар и специи, а так же алкоголь, выпечку и газированные напитки.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».