Утро: овсяная каша с отрубями с ¼ чайной ложки меда, добавив корицу по вкусу и половинку банана. Чай или кофе. Половинка апельсина.
Перекус: Яблоко, порезанное ломтиками и посыпанное корицей. Половинка апельсина.
Обед: Зелень, сыр, кусочки мяса и овощи, завернутые в лаваш. Смазываем двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. Яблоко.
Перекус: Порезанные киви, половинка яблока и половинка апельсина.
Ужин: зеленый салат с курицей или рыбкой, запеченной в рукаве со специями.
Пьем чай без сахара, кофе и воду с лимоном.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…