Завтрак 1
- Кофе или чай без сахара
- 100 г — сосиска отваренная
- 150 г салат из свежих овощей (помидоры и огурцы)
Завтрак 2
- 100 г творог нежирный
- 150 г кефир нежирный
Обед
- 200 мл бульон с зеленью
- 20 г хлеб
- 100 г мясо отварное куриное
- 150 г салат винегрет
Полдник
- 150 г рагу из тыквы и яблок
Ужин
- 150 г салат из свежих овощей
- 100 г ленивая отбивная из куриного фарша
Энергетическая ценность меню — около 1200 ккал
