Избыток жира в организме может быть основной причиной развития многих заболеваний, включая диабет, гипертонию, жировую печень, сердечные заболевания, а также рак.
Продукты, имеющие высокое содержание клетчатки, могут заставить вас чувствовать себя намного дольше, и они рекомендуются людям, которые борются с запорами.
Продукты, которые являются отличным источником белков, также превосходны, особенно в случае, если вы хотите потерять лишние жиры, сохраняя при этом свою мышечную массу. Они будут снабжать ваше тело необходимой энергией для предстоящих ежедневных занятий.
Итак, если у вас есть проблема с лишним весом, и вы хотите похудеть естественным образом, у нас есть идеальное решение для вас.
У нас есть рецепты коктейлей, которые делают отличный завтрак, который ускорит обмен веществ и улучшит способность организма сжигать жир. Они очень вкусные и здоровые.
Рецепты смузи, которые помогут вам потерять жир как сумасшедший
Эти рецепты помогут вам сбросить вес без особых усилий. Просто следуйте приведенным ниже инструкциям:
1. Необходимые ингредиенты:
- 1 апельсин
- 1 банан
- 2 свежих или сушеных инжира
- 2 столовые ложки льняного масла
- 2 столовые ложки миндаля, измельченный
- 1/3 стакана воды
Приготовление:
Просто сложите ингредиенты в блендер и ваш коктейль готов! Наслаждайтесь!
Примечание.
Если вы предпочитаете использовать сушеный инжир, не забудьте замочить его водой на 30 минут до их использования.
2. Необходимые ингредиенты:
- 1 чашка малины
- 1 банан
- 1 яблоко
- половина лимона
- 1 столовая ложка семян льна
Приготовление:
Поместите ингредиенты в блендер и хорошо смешайте, чтобы получить коктейль.
Примечание. Если вы используете органические яблоки, не очищайте их.
3. Необходимые ингредиенты:
- 1 банан
- 2 киви
- 1 оранжевый
- половина яблока
- 1 столовая ложка фундука
- 1 столовая ложка семян льна
Приготовление:
Поместите ингредиенты в блендер и наслаждайтесь этим здоровым и свежим коктейлем!