Categories: Спорт и фитнес

Возьмите на вооружение эти правила замены упражнений альтернативными

Share

Часто, для прогресса в тренинге, необходимо заменять упражнение на его аналогичный вариант по следующим возможным причинам:

  • отсутствие оборудования и инвентаря, необходимого для выполнения;
  • травмы;
  • желание элементов новизны в тренинге;
  • необходимость более глубокой проработки мышц;
  • максимализация эффекта.

Удобно и информативно: упражнения объединены по группам мышц, возможность быстрого поиска нужного вам упражнения и его лучших альтернатив.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago